有助于儿童智力发育的食物有很多，如核桃、鸡蛋、坚果、芝麻、大豆、鱼类等。但儿童生长发育速度很快，营养需求量也大，仅靠食物补充，很难满足其营养需求。要有效增强儿童智力，建议搭配健脑益智的膳食补充剂，如鱼油、海藻油等。

鱼油、海藻油中富含的DHA俗称“脑黄金”，是大脑以及视网膜的重要组成营养素，是婴幼儿智力发育的基础物质。

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