日常养护血管可多食用番茄、葡萄、洋葱、玉米、茄子、大蒜、猕猴桃等食物。但对于需要预防及改善心脑血管疾病的中老年人群来说，要达到清理血管垃圾、增加血管壁弹性的目的，建议最好搭配促进血液循环、维护血管健康的营养补充剂，如深海鱼油、卵磷脂等。