在现在物质丰富以及环境污染等生活现状下，人们接触到重金属铅的几率也因此在增加，所以越来越多的人开始选择通过食物排铅，其中有：山楂（VC53mg/100g、硒1.22微克/100克）、苹果（VC4mg/100g、硒0.12微克/100克）、猕猴桃（VC62mg/100g、硒0.28微克/100克）等，因为此类食物中含有许些VC、硒等营养素，VC可与体内的铅结合为无毒的盐类并随代谢排出；而硒可拮抗（阻止）铅在人体内表现毒副作用，所以此类食物可起到一定排铅功效。但在正常的饮食用量下，因此类营养素含量低的原因，以至于不能满足人体所需（《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐：人体每天需VC100mg、硒50微克），因此建议通过食用富含上述营养素的营养补充剂如：维生素C片、多维矿物质等，来达到较好的排铅作用。具体效果，可进入相关产品专区查看用户评价：

维生素C产品专区：