薏米红豆是大家喜爱的一种健康养生的食材，制做成粥之后，添加适度的白砂糖，味儿应该是十分非常好的。当然可以依据自身喜爱的口感开展添加就可以，并且应当留意的是煮的時间长度，需要煮开以后留意许多 问题。每一个人的身体素质不一样，那麼喝过薏米红豆粥总放屁是什么原因呢？

尿毒症 薏米红豆汤5大错 尿毒症

1紅豆不对

中医学里的紅豆指的是红小豆，从作用而言，紅豆养神，红小豆去湿气;从样子而言，紅豆较为圆，红小豆是长细的，别再傻傻的搞不清。

2薏仁米不对

薏仁米去湿气虽好，但寒性，立即煮来吃，会伤脾，脾是承担消化吸收体内湿气的，脾伤了，体内湿气更为蒸发出不来，越想去湿气反倒越湿。

因此，吃以前，能够先将薏仁米火灾快炒，有化湿的功效。

3熬法不对

红小豆、薏米仁难以炖烂，最好用温开水侵泡两小时后再煮，不然营养元素难出去，没有时间侵泡，还可以多熬三十分钟。

4稻米错加了

这款汤并不是粥，千万别增加米!由于稻米长在水里，体内湿气浓稠!

紅豆和薏仁米自身没有湿，因此如何熬也不稠，汤很清，中医学正好运用这类「清」的特性来去湿气。

一旦添加稻米，就等於增加体内湿气，全部变为粥，味儿可能更强，但针对健康养生而言，那一把稻米全部的紅豆、薏仁米就都徒劳了，作用毫无。

5“只去湿气不健脾胃”不对

《黄帝内经》讲过脾与体内湿气是对朋友，由于“脾主运化”，脾虚了，体内湿气会加剧，湿气太重又会造成脾虚，要去湿气还需健脾胃。

因此，薏米红豆汤并不是这么简单，仅有作法使用方法彻底正确了才算作治湿浊最好是的药。

薏米红豆汤做法

原材料：

薏仁米、红小豆

作法：

延展性 薏仁米和红小豆清洗，放进石锅中，加满充足水;

延展性 开枪至锅原水开后，再煮3分鐘，熄火焖30分钟;

延展性 再开枪，煮至锅原水再度烧开后，再煮3分鐘，熄火焖30分钟就可以;

延展性 将汤滤掉当水喝，红小豆和薏仁米当饭吃，还可以一起当做粥吃。

温馨提醒：

延展性 尽可能应用石锅，隔热保温性好，焖的实际效果更棒(还可以应用压力锅，黄豆会更为软烂);

延展性 量和占比，各抓一小把就可以了，别放多了，不然煮出去一大铁锅，尽可能多加水，少放薏仁米和红小豆。

有的人喝过薏米红豆汤体内湿气仍在，压根原因取决于自身体内湿气就太重已伤到到脾，换句话说自身是脾虚湿热，所以上面说到去湿气还需健脾胃，在这里强烈推荐一个中医学知名健脾胃食方：四神汤。

尿毒症 四神汤 尿毒症

健脾利湿、美容养颜降燥

四神汤起源于中国台湾东部地区，由于应用了山药、莲籽、薏苡仁、伏苓为关键原材料。这四种中药材，在中药材里称之为“四大臣”，与闽南话的“四神”楷音，因而称之为“四神汤”。

四神汤中药材带有很多木薯淀粉，独立烧煮得话口味较涩，合适加上蛋白提升润化感。

荤食者，除开能用猪小肚配搭四神，还能加猪骨头、猪小肠 、猪排骨等;而素食主义者，可加豆类食品产品一起熬粥或汤，较为非常容易消化吸收。

因为之后逐渐添加薏仁米，因此如今一般的四神汤料，实际上有5种药材，也是有的药材店把伏苓和薏仁米算一种，各配一半的份量。

四神汤是个特性平静的养生药膳，针对脾胃虚寒、食欲不佳、非常容易腹泻、免疫力差的人与儿童生长发育不佳，有非常好的调养实际效果。

四神汤做法

原材料：

云苓(白茯苓)10克、干山药15克、莲籽15克、薏仁米15克、伏苓10克、葱 4条、猪小肚一个半、姜 6片、水8碗;

调味品：

酒酿1碗、小麦面粉适当、 油适当、醋适当、盐适量;

作法：(3-4人份)

延展性 猪小肚沿左右两孔用剪子裁开摊平，放进洗不锈钢水槽，倒进适当小麦面粉、油和醋，反复搓揉，大概5分鐘，用清水冲净，再反复一次;用刀內外刮一次，以除去废弃物，自来水清洗;

延展性 煮一锅水，添加3片姜、两根葱和小半碗酒酿，烧开后放进猪小肚，煮3~5分鐘至猪小肚发硬，捞出;制冷后，切成约2公分粗的条形预留;

延展性 把云苓、山药、莲籽、薏仁米、伏苓清洗;葱清洗切条;

延展性 烧开冷水，放进猪小肚、各种各样中药材、葱姜和小半碗酒酿，文火煮20分钟，转文火煲两个小时，下盐调料就可以服用。

作用：

健脾养血，健胃消食治腹泻。适合食欲不佳、消化欠佳、易腹泻者，是瘦人增肥饮食疗法上品。长期便秘者不适合过多服用。孕妇忌吃。

一个看起来简易的薏米红豆汤却有这么多注重?看了本文，容许您感慨一下中医学的源远流长!

另外，赶快把紅豆换为红小豆，别再增加米，四神汤也喝起來!