日常生活大家常常吃木耳，吃得比较多的是木耳，这类蔬菜水果有很多益处，例如黑木耳含有含铁，因此常常吃木耳可以防止缺铁性贫血，美女们常常吃木耳具备养颜美容的作用，还可以降血压这些，将来大伙儿可以用姜片、黑木耳及其大枣熬水来喝，由于那样吃有以下这种益处。

姜片黑木耳大枣熬水作用：

作用：去除黑色斑，与立养血，健脾胃护肤，减肥瘦身。

黑木耳枣姜糖水

木耳（30克），姜片（10克），大枣（20克），冷水（500ml），无需加盐，可天赋加点老冰糖适当。

1、木耳提早冷小水泡发一小时。

2、大枣提早用凉水侵泡约10分钟清洗。

3、清洗的大枣用刀在枣的身上划一刀，去除去里边的枣胡。

4、姜清洗切三片。

5、锅内放进冷水500ml，放进准备好的全部食物，火灾熬水开。

6、转文火煮至料汁剩约一半时添加食用盐调料就可以。

大枣温性，味甘。

红枣功效：补气养血、健脾和胃、袪风。

黑木耳味甘，性温。

木耳功效：补血补气、止咳润肺、活血、降血压、防癌。

黑木耳饮食疗法：输通胃肠，润化肠胃，防高血压，预防缺铁性贫血，益气养血焕颜，护肤。

姜片温性，味辛、辣。

生姜功效：祛寒、去湿气、养胃、加快血液循环系统。

做法：

1、食物：10克的木耳，3片姜，5枚大枣。

2、以上食物再加6碗水，一起倒进煮锅里。

3、用文火煲成2碗水，加少量食用盐既食，每日吃一次。

留意：不必和海货一起吃，不然非常容易腰腹部疼痛；红枣吃多了会腹胀，因此不能多吃每一次服用不超过10枚。

姜片：刺激性心脏和血管

常吃生姜最有利于心血管疾病人的康复治疗，它含有姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激效果，可使心跳很快，毛细血管扩张，许多 盆友腰酸背痛实际上便是血液商品流通的问题，因此上用姜片，外敷荟欣福消痛贴，长期性应用就可处理。

这大枣木耳汤，不仅对心脑血管有极大的协助，并且对五脏都是有滋补。

木耳色黑补肾壮阳，质绵软，能清理血管垃圾养神。又因为它是以烂掉的木材上面长出去的，为阴中之阳，故又有润肺止咳润肺的作用。