坚信很多人都了解大家人体可以做到身体状况，主要是大家的人体营养成分均衡。可是日常生活有很多人会出現营养成分不平衡的情况，一般是由平时的饮食搭配和作息时间表不规律性造成的。造成很多人会在生活起居中选用一些保健产品来使自身的阴阳调和，但很多人都倡导在生活起居中根据食材来做到阴阳双补的实际效果。那麼有什么东西能够协助大家做到阴阳双补呢?

一、阴阳两虚哪些食物

1、新鲜水果

阴阳两虚的人在日常生活中能够多吃一些新鲜水果。

2、饮茶

阴阳两虚的人在日常生活中能够根据饮茶的方法来开展改进，建议阴阳两虚的人在日常生活中适当食用西洋参枸杞茶及其枸杞菊花茶和干桂圆煮茶，进而做到改进阴阳两虚的病症，并做到增强抵抗力的实际效果。

3、谷类

在日常生活中多吃一些谷类可合理补充身体需要的各种各样营养元素，这对调理阴阳有非常大的协助，特别适合阴阳两虚的人服用。但是在服用谷类的情况下要留意营养搭配，谨记不必常常吃深度加工食品，以防非常容易加剧阴阳两虚的病症。

二、什么叫阴阳两虚

阴阳两虚归属于中医辨证的专有名词，意思是具有肾阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其具体表现为;既畏冷又怕冷，冬季特别怕冷，夏季又非常怕冷，它是阴阳失调或阴阳两虚之身体素质。阴阳两虚食补宜选用阳阴并补，滋阴通阳和补肾固精等补法。

三、阴阳两虚治疗方法

治疗方式：滋阴补阳，固本培元除虫。

中药方剂：补天大造丸交互。

太子参15克，白术茯苓15克，淮山药30克，薏苡仁20克，黄芩30克，紫河车15克，川芎15克，鹿角10克，龟板12克，赤芍12克，白芨30克，功劳叶12克。

水煎服，1日1剂，早中晚分2次内服。