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悦爱问答
润肺防燥 就喝五汁饮
金秋时节秋高气爽，暑热散尽，天气逐渐的变凉，我们都知道秋季是很干燥的，所以会导致很多人出现口干舌燥，皮肤干燥，还有些出现大便干燥，便秘等情况，所以秋季最重要的就是要防燥润肺。那么在金秋时节如何做才能起到更加好的防燥润肺效果呢，...
夏天高温天管住嘴防“上火”
很多人都有上火的经历，尤其是天气热的时候。现代医学认为，中医的上火与西医的炎症密切相关。慢性炎症是许多现代疾病的常见原因之一，如关节炎、肺炎、冠心病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病和癌症。其实，通过守口如瓶，可以减少炎...
早晨一杯温开水是最佳选择
俗话说，一日之计在于晨，而每天晨起之后喝一杯水对身体可是大有裨益，不仅可以使机体补充充足的水分，同时还能促进肝肾功能代谢，并能清洗体内垃圾，从而提高机体抵抗力。
另外，晨起喝水还能促进胃肠道蠕动，缓解便秘等。但是大家是否知道，...
把粥煮黏稠的6个窍门
粥这似乎是最简单的一餐，可以和米饭和水一起煮。不过，要把粥煮得又软又滑还是需要一些技巧的。以下是6种让粥开花的方法。
1.煮粥前先把米饭冷冻一晚。大米洗净打湿，放冰箱冷冻一夜，然后拿出来煮粥。十分钟后会很厚。通常，你可以把更多的大...
“怎么吃”有时比“吃什么”更重要
怎么吃有时候比吃什么更重要。在生活中坚持以下饮食习惯可以帮助你获得健康的身心。
饭前喝两杯水是控制体重最简单最便宜的方法。饭前喝两小杯水可以减少饥饿感和食物摄入，比节食效果更明显。饭前喝水的人一天可以少消耗近300卡路里。除了喝水...
健康素食这样吃才能更健康
近年来，素食主义风靡全球，人们终于发现肉类摄入过多，素食比例低的不健康饮食结构是现代许多疾病的罪魁祸首。
素食主义主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果为主的饮食习惯。素食主义可以分为纯素食和半纯素食。素食主义者是避...
喝果汁不如吃新鲜蔬果,水果榨汁的“是”与“非”
如今，在一些大型综合实体商场中，经常能找到新鲜果汁饮料店。水果榨完吃哪种营养更好吸收？水果什么时候吃比较好？是饭前饭后还是两餐之间？
喝果汁不如吃新鲜的水果和蔬菜。想要真正完全吸收水果的营养，就要自己吃新鲜的水果，用自己的牙齿...
食盐过度的四宗罪，你还喜欢重口味的菜吗
中国人的餐单里，咸味可是有非常重要的地位的。有人说，咸是「百味之首」。有句俗话：开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶。这酱和醋，也都是以咸鲜为本的。随着饮食文化的交融，很多原来被指「饮食清淡」的地方，口味都变得越来越重，不分地域地，大家愈...
养生｜29道养生素汤，做法简单，鲜香滋补
1当归桂圆黑豆汤材料：当归1两，桂圆1两，黑豆2两，红枣8粒，腐竹2两，姜2片做法：1. 洗净所有材料，腐竹提前泡软，红枣去核。2. 锅中注入8分满的水，水开后放入所有材料。3. 以大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。小贴士这道汤因为加入了丰富果糖、蔗糖、葡...
孕妇4个月能吃西瓜吗
孕妇怀孕四个月之后是能够吃水果的，甜瓜有非常好的补充人体营养成分的功效，尤其是它的糖份很高，在夏季的情况下，孕妇适度的吃些，也有解暑止渴止热的功效，自然在吃水果的情况下还要有一定的留意，一次不必吃得过多，尤其是气温不太好...
吃什么可以快速怀孕？
在提前准备怀孩子的情况下，夫妇彼此一定要提早备孕期，备孕期环节需要做的工作中有很多，在其中关键的工作中便是调节饮食搭配，健康饮食对圆满怀孕是很有协助的，例如在备孕期的情况下大家都了解要补充叶酸片，那麼此外，吃什么食物能够...
