爱司盟睡眠康复合片含有褪黑素、缬草、西番莲等草本助眠成分，可帮助睡眠和镇定，有助于舒缓紧绷的神经和紧张的情绪，调节生物钟、缩短入睡时间，促进睡眠。因此，对于改善睡眠状况，预防和调理失眠有一定的辅助作用。具体的效果可以进入爱司盟睡眠康商品页查看用户服用效果反馈。

不过，也有些人服用睡眠康感觉效果不是很明显。这是因为失眠通常与年龄、心理、精神、营养缺乏等因素有关，大多失眠者是多方面因素共存，对于这方面的营养需求会增大。睡眠康虽然营养丰富，但是其中核心成分的含量不是很高，作为日常营养补充还行，对于经常失眠的人，作用就显的不大了。对于此类人群，最好是综合搭配褪黑素、缬草、钙镁等营养素一起服用，效果会更好。具体可到睡眠营养组合中了解。

改善睡眠的话光吃睡眠复合片可能效果不是很好，最好是还搭配褪黑素缬草一类的，会比较好。我就多带带搭配了这两种。效果不错。

帮助睡眠应该是没啥问题的，可以吃…

可以啊。

可以改善睡眠失眠的本来这个产品就是有这个功效，

我吃这个复合片效果就不是很明显。。。。准备试试组合。

我建议睡眠这一块你看看睡眠组合会更好一点，搭配啊还有那啥原理都很有道理，应该那样搭配会好点。不然那么多人买。