平时老年人跑步健身有哪些注意事项可以说说吗?

平时老年人跑步健身有哪些注意事项可以说说吗?
天气冷了想换个发色,请问冬天适合染发吗?
下班回家喜欢舒舒服服的洗个澡,洗个头,但为什么有人说晚上最好不要洗头呢,这是什么原因?
最近有些上火,舌根非常疼,请问喝点什么汤可以帮助去火啊?
羽绒服真的是越蓬松越保暖吗?
怀孕三个多月便秘怎么办啊,急死忍了,吃点什么能缓解便秘呢?
冬季寒冷,男人怎样养肾对身体才有好处?
孩子喜欢吃鸡蛋羹,怎样做才能让鸡蛋羹更加嫩滑呀,有什么技巧方法吗?
听说葡萄柚汁可以帮助减脂是真的假的啊?
这两天天气炎热,我想换个发色,能着正常染发吗?
我想减肥可以经常吃薏米红豆粥吗?
我是比较喜欢重口味的一个人,日常生活中盐吃多了会对身体有怎样的危害啊?
不小心感冒了在吃药,医生告诉我要忌口辛辣食物,这些所谓的辛辣食物是指哪些,有人能详细告诉我下吗,感谢
秋季吃哪些食物对身体有好处啊?