自然分娩母婴均受益

缺乏对自然分娩的理解或恐惧导致许多产妇人选择剖宫产。事实上，自然分娩有很多好处，主要体现在以下几个方面： 疼痛时间短的顺产产妇，宝宝出生后能迅速恢复正常饮食和生活，3天左右即可出院。但是，产妇在剖宫产后几天起床困难，剖宫产后6-8...

高龄备孕应做哪些准备，快来看！

一般来说，35岁以上的孕妇是老的。除了受孕困难，宫外孕、孕期并发症、胎儿出生缺陷的概率也会增加，产后康复率也不如从前。因此，充分的孕前准备也是高龄孕妇顺利怀孕生产的有效保障。怀孕前，要注意准四个方面： 服用叶酸当备怀孕时，她应该...

更年期女性是谁“偷”走了我的睡眠

我们生命的三分之一是在梦境中度过的。良好的睡眠是健康的保证。但更年期女性容易失眠，导致情绪烦躁，免疫力低下，严重危害身心健康。那么，失眠的原因是什么呢？有什么办法调整吗？ 失眠的四大原因 内分泌变化由于卵巢功能衰退，雌激素分泌逐...

婚姻里，不可将对方“闲置”

结婚十年后，她突然以爱上另一个男人为由向他提出离婚，然后搬出了家，没有给他任何提问的机会。 他感到震惊和愤怒，不明白她为什么离开他。他事事依赖她。为了保持身材，她想成为一名丁克。他已经依赖她三代了。他毫无底线地纵容她。甚至...

聪明的男人像秋千，处理好婆媳关系

婆媳关系一直都不好处理。但是，婆媳矛盾不仅仅是两个女人之间的问题，中间夹着丈夫和儿子的男人的态度和待遇才是解决问题的关键。 一个聪明成熟的男人结婚成家后，不仅会理解母亲在儿子娶媳妇后的失落感，也会意识到自己从此属于另一个女人。...

学会说婚姻里的废话

那天下班后我坐公交车回家，一对年轻夫妇一直在聊天。老婆抱怨公司食堂的午餐不够丰盛，老板吝啬小气，员工工资被扣，某明星的绯闻被提起。仔细想想，老婆对老公说的都是废话。 她还是会吃公司里的烂午餐，改变不了老板的刻薄。至于娱乐圈的八...

孕期这样吃长胎不长肉

老年人往往喜欢劝孕妇多吃，所谓一人吃两人补，不吃也得吃。其实这种怀孕后吃意味着越多越好的观念并不科学，还可能造成孕妇超重等不良后果。那么，孕期如何科学饮食呢？ 多种食物，以谷类为主食 每日膳食应包括谷物、土豆、蔬菜和...

中老年“吃好”预防骨质疏松

随着现代生活节奏的加快，许多人不仅缺乏锻炼，而且很难在营养上得到全面的补充，这使得很容易患骨质疏松症。骨质疏松对健康危害极大，日常生活中预防比治疗更重要。今天我们就来说说如何吃好预防骨质疏松。 有人问，补骨应该怎么做？...

健康养身日常生活中需要做到哪些

生命法则 人体和其他生物一样，有新陈代谢，需要规律的作息。如今，许多人由于工作压力而长时间熬夜，这使得他们的身体无法及时休息。但长期生活在高压环境中，会导致生理功能紊乱、胃病、失眠、高血压、癌症等疾病。做一个有规律的人，每天按...

秋季老年人保健6注意

秋季是老年人易患疾病的季节，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、大便干燥等症状，通常称为秋燥。因此，老年人秋季过后做好生活自理尤为重要。 首先，我们应该注意皮肤卫生。在初秋，人们经常出汗过多，所以保持皮肤清洁非常重要。但秋季洗澡不宜...

骑行方法不当，身体会很“受伤”

当你骑自行车出去的时候，你可以欣赏沿途的风景，锻炼身体。骑自行车被称为黄金有氧运动，可以提高心肺耐力、下肢肌力、协调平衡能力，减轻压力。我们应该提醒你，如果你骑得不好，你会受伤的。 一般来说，与慢跑相比，骑自行车对下肢的影...

“网络健身”有利有弊

你知道网络健身中心吗？一个3D运动识别器只要连接电脑、电视、互联网，就可以随时找朋友锻炼身体，不用出门。这种新型运动因其趣味性和互动性而受到人们的欢迎，并具有以下健身益处。 便利性在如今快节奏的工作中，人们不用每天跑健身房，...

孕妇四招预防产后抑郁

产后抑郁是指女性产后的情绪抑郁，通常发生在产后4周内。主要原因是产后激素变化和照顾新生儿带来的压力。根据美国心理协会的估计，产后抑郁症的发病率约为9%-16%，而生育二胎或二胎以上的女性发病率高达41%。以下措施有助于预防产后抑郁症： 1...

青年男女要走出浪漫的误区

如果男女不能准确把握浪漫程度，很可能适得其反。斯蒂芬妮发现，人们容易在四个浪漫的误解上栽跟头。 距离产生美。两个人在一起久了会觉得无聊，所以女人经常会说我们休息一会儿吧，这给两个人的关系增添了一点新鲜感，产生了一点离别胜...

爱情里没有“吃亏”一说

我的一个邻居是一家公司的老板。听下属的话，他很自豪。在公司里，他说话前往往有领导的威严。 就是这样一个不苟言笑的人，一回到家，所有的骄傲完全消失了。在工作中，他是老板，在家里，他的妻子是他的老板，她让他做什么他就做什么。 很长一...