吃什么补充维生素D?

2021-01-13 10:23发布

2条回答
修羊毛衫
2021-01-13 11:22 .采纳回答

补充维生素D可食用鳗鱼、蛋黄、奶油、动物肝脏等,但食物中维生素D含量较低且活性较差,因此一般建议食用补充维生素D的营养剂,如钙镁D、鱼肝油等。其中钙镁D中含有由钙、镁、维生素D等营养素,能够促进钙吸收,增强骨密度,改善骨质疏松;鱼肝油含有维生素A和维生素D,有助于钙的吸收,保护视力。具体效果,可进入产品专区查看用户使用评价:

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