绿豆、薏仁米、伏苓全是很好的粗粮，并且在生活起居中十分普遍，因而也是备受大家的热烈欢迎。用三者一起煮粥会出现很好的营养健康实际效果，实际能够具有抑菌病菌、降低血脂、降火身体排毒、抗癌防癌、补气补血、养颜美容等，能够考虑大家的多种营养成分要求，大家能够长期性服用。

一、绿豆薏米芡实粥作用

1、绿豆具备抑菌抑菌作用。绿豆中的一些成份立即有抑菌作用。绿豆具备提升免疫功能间接性充分发挥抑菌功效。

2、绿豆具备降低血脂功效。

3、绿豆具备祛毒功效。

二、薏米的功效有以下内容

1、薏仁米具备推动基础代谢和降低肠胃压力的功效。可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品。

2、薏仁米具备提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿的功效。因而对水肿患者也是有功效。

3、薏仁米具备抗癌的功效。其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖。

4、薏仁米具备使人体轻捷，降低肿瘤病发概率的功效。

5、薏仁米具备美容护肤发功效。薏能够清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色，而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效。

6、薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

三、芡实的功效有以下内容：

1、伏苓具备益气的功效。

2、伏苓具备遗精滑精的功效。

3、伏苓具备漫性泄泻的功效。

4、伏苓具备具备健肾涩精、健脾止泻的功效。

5、伏苓具备青春永驻魅力、避免 暮气沉沉的功效。

四、绿豆薏米芡实粥忌讳

1、绿豆薏米芡实粥不适合怀孕妇女服食。由于薏米仁会使身体冷虚，应用不适合阴虚内热体系的怀孕妇女长期服用及恰逢生理期的女性应当防止服用。

2、绿豆薏米芡实粥不适合吃太多。薏米仁含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收。

3、绿豆薏米芡实粥不适合当药物。薏米仁尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。因此有高血脂症状的病人，還是要看医生医治，干万不能自主服用薏米仁来医治。

4、绿豆薏米芡实粥不适合当正餐。伏苓性涩滞气，一次禁吃过多，不然无法消化吸收。平常大便干硬或腹胀者禁吃伏苓特性较固涩收敛性，不仅排便硬底化者不适合服用，一般人也不宜把它当主粮吃。

5、绿豆薏米芡实粥不适合吃太多。伏苓不论是生吃還是熟菜，一次切勿食之过多，不然无法消化吸收。