男性阳痿早泄可多吃壮阳食物如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等；含精氨酸食物如山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。值得提醒的是，食物营养素含量相对较低，如需起到更好的营养调理增强性功能的效果，建议还适当搭配服用一些可增强性功能的补充剂，如袋鼠精、育亨宾、玛卡、男性综合维生素以及男性持久力综合配方等，从而更有利于改善男人阳痿早泄等性功能障碍。

当下，越来越多的年轻男性“欲擒故纵”，总是落在“门后一只脚”上，享受不到正常幸福的男女生活。这种说不出的痛苦只能深埋内心。为此，家庭医生特别邀请了暨南大学第一附属医院泌尿外科主任医师卓玉敏博士，为众多男士答疑解惑。

早泄是否能根治？ 医生：这并不是个疾病，治疗可以得到缓解

男人总是避免谈论“早泄”这个词，希望它永远不会发生在他们身上。万一被招了，他们也想彻底摆脱这个不愉快的词，他们也担心是不是治不好。卓玉民医生表示这种担忧，是因为早泄是一个问题，但并不是特别严重的问题，这会让人很不开心。治病看似一句重话，其实可以通过一系列的治疗来缓解。

很多人在治疗后达到有效的治疗，症状可以缓解，可以达到一定程度的性和谐，这样就可以了。但会不会在某个时候再次发生，而且会一次又一次地发生。其实问题不大。如果再发生，就要重新治疗。

性功能的好坏关系到夫妻生活的和谐。但是随着经济的快速发展，男性面临越来越多的压力，越来越多男性感觉自己的性功能出现了问题。但是并不能以时间的长短来判断持久力是否出现了问题，而是要以夫妻或者伴侣间的满意程度作为衡量的标准。

其实早泄的时间是相对的，并不能依照时间长短来判定早泄的症状。

1、如果进行夫妻生活的时候，妻子达到满意程度只有两分钟，超过这个时间段就会感觉不舒服，这也不一定叫早泄现象。

2、如果在两三分钟之间结束了夫妻生活，而妻子感受到满意的程度的时间还要长一点，可能可以算早泄的现象。

3、因为这是夫妻双方来判断的，如果双方匹配的时间不对的话，满意程度不一致，那么可能要改善一下性功能，争取双方都满意。

早泄可以用中药治疗。最好不要自己吃药。建议找专业中医诊治。中医是每个人的良药，乱吃药可能会加重病情。男人都希望婚姻生活更“持久”。然而，很多男性朋友却因为各种原因迅速“缴械”，这让很多人感到非常困扰。早泄是一种常见的性功能障碍。可以说时间过得太快，导致伴侣双方都不满意，控制能力差，影响人际关系、婚姻关系和男人的自信心。但是，只要治疗和调理得当，男性朋友的身体会慢慢恢复。

戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等。可以助阳、养精。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，可以避免早泄的发生。重视婚前性教育和引导。掌握一些性解剖和性生活的知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，过度控制性生活是不可取的，因为性生活的频率太小，不利于雄激素的释放。

有机原因是：

1.包皮系带过短和包茎，会增加阴茎头的敏感度，导致阴茎勃起时快速射精。

2.前列腺炎、精囊炎和疣状炎容易引起射精，因为这些器官的敏感性通过炎症刺激得到改善。

如何延长性生活？

1.积极治疗导致性生活短暂的疾病，避免早泄。

2.戒烟戒酒，避免熬夜，学会放松自己，不要给自己太大压力。

首先，我们需要了解早泄的几个原因。

1.原发性早泄的特点是在性生活开始时射精非常快。

2.一旦性交反应强烈，性经验太少很容易导致早泄。

3.伴侣关系引起的早泄。

4.继发性早泄是指过去正常性交后早泄的问题。

5.特定环境下在特定伴侣面前早泄。

6.不正确的性行为或手淫引起的早泄。

7.习惯性早泄由于长时间射精过多的性反应，逐渐稳定下来，形成习惯，心中的压力和负担也随之产生，进一步加重了过度射精的调整和矫正难度。

撸管快射之条件反射形成：

撸管+想象女人+迫切追求射精快感，慢慢地过渡到，撸+迫切追求快感，大脑会对你的思想做出记忆和回应，这样一步步走过来，大脑形成了一个条件反射：撸（微弱刺激）→→快速射精 （大脑习惯性的，将微弱刺激无比放大，快速转化为强烈性兴奋，库满精溢）

当然，做爱时，阴道（微弱刺激）→→快速射精 这个条件反射自然也成立。这是大脑对你的一种习惯性回应，习惯了而已。

所以，针对早泄，各位必须通过训练，让大脑形成这样的一种条件反射：外界刺激→→15分钟后射精 （让大脑习惯性的，将各类刺激慢慢的微弱的转化，或者不转化，慢慢输出性兴奋，让性兴奋在15分钟后库满精益）

大脑一旦形成了慢慢加工输出性兴奋的习惯，时间自然就长了。这里的核心，还是性兴奋的转化问题，快速转化或者慢慢转化，一切都是习惯，都是习惯性反射。

因此，早泄的根源在于：大脑性中枢的活跃程度，或者说，大脑性中枢把外界刺激转化为性兴奋的速度和能力。

当你大脑性中枢不活跃时（看球赛，看电视等分散注意力），即使外界刺激很猛烈，但是，你依然不怎么兴奋。因为此时大脑性中枢不活跃不兴奋，它不会把外界刺激转化为性兴奋。