怎样补充氨糖,吃什么食物好?

2021-01-13 10:39发布

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好几种
1楼 · 2021-01-13 11:14.采纳回答

氨糖是一种来自于深海鱼类骨骼和甲壳类动物中提取的单糖,在一般食物中很难摄取,我们只能多吃一些如虾皮(在做菜、煮面条、做汤、蒸鸡蛋羹时要尽量多放虾皮)、虾蟹等,建议选择纯度较高吸收较好的氨糖产品来补充氨糖,具体情况可进入氨基葡萄糖专区查看产品参数:

氨基葡萄糖品牌专区:

棒唪
2楼-- · 2021-06-09 14:46

氨糖是蛋白多糖的重要组成部分,是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分,广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。很多骨关节病变,都是由于人体缺少氨糖造成的。那么,以下关于氨糖的常见问题,你了解多少呢?

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一、氨糖有无毒副作用?

氨糖不属于普通要领的中西药范畴,是运用尖端技术从海洋生物体中提取的纯天然物质,因此对人体无毒副作用。

二、缺乏氨糖有哪些后果?

人体缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生。

三、氨糖的主要功效有哪些?

氨糖的主要功效是:修复软骨损伤,促进软骨再生。具体说来它可以:

1维持平衡、修复软骨

氨糖直接影响关节软骨滑膜的代谢平衡,能强烈刺激软骨细胞合成胶原蛋白和透明质酸,修复已被磨损的关节软骨,生成新的关节软骨和滑膜,从而恢复关节部位的正常生理功能。

2催生滑液、营养关节

氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液,从而不断润滑关节软骨面,减少磨损,使关节部位灵活自如。补充了足量的关节滑液,就为关节软骨提供了足够的物质载体。

3消除炎症、缓解疼痛

氨糖是关节腔内的“清道夫”,能抑制非特异性的炎性反应、解除疼痛,因此对于长期服用消炎镇痛类药物而造成的关节软骨细胞的损伤,具有很好的修复作用。此外,氨糖还能消除关节腔内有害酶类,提高关节和机体的免疫力。通过补充氨糖提高免疫力,是消除关节炎症的重要前提。

四、氨糖是怎么发挥作用的?

1通:即疏通关节囊壁血管。

通过清除血液里的有害物质,确保血流通畅和营养物质供应。在这一阶段,关节囊壁血管逐渐被疏通,关节部位支撑力增加,疼痛减轻。

2清:即清除关节腔中的有害物质。

清除关节腔中的有害物质,可以抑制自由基对关节软骨的破坏作用,减轻或者防止关节水肿,促进骨质新陈代谢。在这一阶段,关节肿胀、晨僵等现象会有所改善,疼痛明显减轻,关节灵活度明显改善。

3修:即修复受损的关节软骨。

关节软骨修复后,关节部位的正常生理功能逐步得到回复。在这一阶段,关节肿胀、疼痛消失,关节活动障碍消失。

4补:即补充关节流失的营养物质。

治疗和预防骨关节炎最重要的物质是软骨中的蛋白多糖,而氨糖是构成蛋白多糖和粘多糖的物质,只有补充足够的氨糖,才能促进蛋白多糖的合成,才能达到修复软骨的目的。

五、氨糖对退行性关节炎(骨关节炎)有什么效果?

退行性膝关节炎,指随着年龄增长,软骨不断磨损和退化,软骨表面变得凹凸不平,骨与骨之间产生硬性摩擦,直接刺激神经导致疼痛和响声。

补充氨糖可修复和再生关节软骨,催生关节滑液,避免骨与骨之间产生硬性摩擦,从而改善关节的疼痛、僵直、弹响等症状。通常需要连续服用3个月至半年以上,才能达到理想的效果。

六、氨糖对颈椎病有什么效果?

颈椎病,指随着年龄增长,软骨不断磨损和退化,导致椎管间隙变小,压迫神经和血管,进而导致头晕、头疼、上肢麻木等症状,而软骨之间的硬性摩擦又会导致颈椎疼痛、僵硬等症。

补充氨糖可修复再生软骨,补充关节滑液,从而恢复关节间隙,改善压迫神经和血管引起的不适症状,并减少骨与骨之间的硬性摩擦,改善颈椎疼痛、僵硬等症状。至少需要连续补充氨糖6个月以上,才能达到理想的效果。

七、氨糖对腰椎病有什么效果?

腰椎病与颈椎病发病原因类似,都是软骨退化导致的椎管间隙变小,引起的压迫神经和血管症状,以及失去软骨保护,骨与骨之间硬性摩擦导致的疼痛、僵硬等症状。

补充氨糖改善腰椎病的机理也和颈椎病一致。即修复和再生软骨、恢复椎管间隙,减少骨与骨之间的直接摩擦,从而改善下肢麻木疼痛、腰疼僵硬等症状。一般腰椎病至少需要连续补充氨糖6个月以上,才能达到理想的效果。

八、氨糖对退行性手骨足骨关节炎有什么效果?

退行性手骨足骨关节炎,均有软骨退化引起的疼痛、僵硬、变形等症状。

补充氨糖可以修复和再生软骨,催生关节滑液,改善疼痛、僵硬等症。注:已经变形的关节,补充氨糖虽然可以恢复功能,改善症状感受,但无法恢复关节正常形态。一般手骨足骨关节炎需要连续补充氨糖3-6个月,才能取得理想的效果。

九、氨糖对滑膜炎、滑囊炎有什么效果?

滑膜炎、滑囊炎是由软骨退化,软骨表面变得凹凸不平或软骨脱落成游离体,不断摩擦和刺激滑膜引起的感染症状。

补充氨糖,可修复和再生关节软骨,使关节软骨重新变得光滑平整,减少对滑膜的刺激,切断滑膜感染的病因,从而根本改善滑膜炎。注意:如果X光片显示,关节软骨部分脱落,关节腔内存在游离体,则需要手术取出游离体后,再持续补充氨糖修复受损软骨,从而根本改善滑膜炎,一般需要3-6个月。

十、氨糖对半月板磨损有什么效果?

半月板磨损,是指因为软骨退化、软骨表面变得不平整,凹凸不平的软骨表面对半月板的摩擦力增大,导致半月板过度磨损的症状。

补充氨糖可修复和再生关节软骨,使软骨表面变得光滑平整,减少对半月板的过度磨损;催生的滑液,可以为半月板提供充足的营养,从而完成自我修复。同滑膜炎一样,如果软骨脱落,在关节腔内形成游离体,则首先需要手术取出,再持续补充氨糖,一般需要6-8个月以上的时间。

十一、氨糖对椎管狭窄有作用吗?

椎管狭窄,是因为软骨磨损,椎管间隙变小导致的。氨糖能够修复和再生软骨,因此对椎管狭窄有作用。

十二、氨糖对膝关节炎有作用吗?

有。膝关节炎一般指的是退行性膝关节炎,是软骨退化引起的。补充氨糖能够修复、再生软骨,对膝关节炎具有很好的作用。不过注意的是,氨糖是营养成分,并不是快速止疼药,因此见效没那么快,一般最快也要7天以上才会有所改善。

十三、氨糖对骨刺有作用吗?

有。氨糖不能消除骨刺,已经形成的骨刺需要通过手术摘除。但是氨糖可以修复软骨,避免骨与骨之间的直接摩擦,防止骨刺反复。因为如果软骨不完整,骨刺摘除后,骨与骨之间直接摩擦,很快就会产生新的骨刺,因此还是建议骨刺患者,在摘除骨刺后,补充氨糖修复受损软骨。

十四、一些骨关节疾病好了之后还要继续服用氨糖吗?

氨糖是人体固有的成分,和钙一样会随着年龄的增长而流失。同样,补充氨糖和补钙是一样的道理,并不是一劳永逸的事情。在骨关节疾病好了之后,随着时间的推移,氨糖仍然会不断流失。因此,建议像补钙一样定期补充氨糖。

十五、什么时候开始补氨糖?

25岁左右,人体内的氨糖含量达到峰值,骨骼强壮,运动能力最强;30岁左右,人体内的氨糖逐渐流失且不再生成,部分人开始感到全身酸软,运动能力下降;45岁以后,人体内的氨糖只相当于青少年时期的18%,关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复,大多数人已不喜欢运动;60岁以后,氨糖在人体内的含量已微乎其微,人的身高比年轻时矮小,走路腿软,关节痛经常发作;70岁以后,人体内的氨糖几乎耗损殆尽,人不但驼背,且免疫力和体力都很差,运动能力低下。

因此,建议从30岁开始补充氨糖。

十六、哪些食物含有氨糖?

氨糖广泛存在于动物软骨、动物气管、甲壳类动物的贝壳、部分真菌中,其中,甲壳类动物的贝壳中氨糖含量最高。人体每天要补充1000毫克氨糖,若单纯依赖动物软骨补充,需要食用3-5千克动物软骨。所以,单纯依靠食物来补充氨糖,并不现实。

十七、氨糖的服用量?

一般建议每日补充氨糖800-1500毫克,尽量不要超过1500毫克,不能超过2000毫克。

十八、对虾蟹过敏的人服用氨糖,会造成过敏反应吗?

不会。因为虾蟹的过敏源来自其肉类中的蛋白质,而并非来自提取自虾蟹甲壳中的氨糖,所以不会造成过敏。有些人服用氨糖后有可能产生肠胃不适等症状,这可能与添加的辅料等有关,与氨糖没有直接关系。

十九、糖尿病人可以服用氨糖吗?

可以。氨糖不是葡萄糖,它不影响血糖的数值,糖尿病人完全可以放心服用。另外,糖尿病是消耗性疾病,骨钙流失是正常人群的2倍以上,极易造成骨质疏松。所以,糖尿病人的骨骼比同龄人需要更多的营养,更需要氨糖。

二十、哪些人需要补充氨糖?

原则上,35岁以上的人群都应该补充氨糖。此外,以下几类人群更加需要补充氨糖:

1、骨性关节炎患者;

2、糖尿病患者;

3、更年期妇女;

4、体力劳动者(用于修复磨损的关节软骨);

5、运动员及运动爱好者(用于预防骨关节炎及运动损伤);6、办公室职员、司机等久坐人士(用于预防颈椎腰椎疾病);7、长期穿高跟鞋的女士(用于预防足骨关节炎)。


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