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广积德头条丨顺时养生，健康一生！这份养生月历值得收藏
中国人讲究天时地利，因地制宜，因时而异，人体有生物钟，养生也有时间表，为您推荐一张养生月历表，在对的时间做养生大事，让保健效果事半功倍！每月养生关键词一月关键词：温肾养生原则：养肾防寒中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒...
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【节气养生】“冬至一阳生”，做对这些事，温暖又养生
今年的12月21日是冬至节气，中医认为冬至一阳生，简单的说就是冬至是阳气开始逐渐萌发生长的时机，这时如果能够得到适当的进补，来年一整年都能生龙活虎，能量充足！让我们一起来看看冬至养生之法吧！冬至吃饺子温气又补血俗话说冬至饺子带喝汤，不怕身...
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养生时间 | 小寒养生七步走，健健康康到明春
导读小寒时节，是我国最寒冷的时期，传统中医认为，寒为阴邪。因此，此时是一年中阴邪最为旺盛的时期。因而小寒的原则是敛藏精气、固本扶元，以防寒补肾为主。在经过了春、夏、秋近一年的消耗，人体的脏腑阴阳气血会有所偏衰，此节气的合理进补，既可及时...
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【小悦说养生】今日冬至|冬至时节应该如何养生？
今日冬至 是二十四节气中的重要节气 冬至过后 天气严寒 体内阳气偏弱 所以 需养生来调整体内平衡冬至时节，应该如何养生呢？俗语说三九补一冬，来年无病痛，冬至过后该如何进补，才能养得一身正气来抵御冬天的寒气呢？...
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中医养生 | 6大常用经络养生法
调好经络,中医养生第二步①按摩疗法AN MO LIAO FA按摩是所有方法中最常用、最容易掌握、最安全、最天然的一种方法。按摩可以让关节通利，邪气得泻，经脉通畅、气血调和，这也是大多数人平常最需要的。需要的工具也很容易找到，如按摩棒、小勺柄；或者就用手指...
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2021年1月2日养生早读 | 老人养生怎样去顺应时辰？
今天是好孝心陪伴您的 2704天亲爱的家人们！早上好！今天给大家带来的内容是老人养生要顺应时辰。好孝心祝你周末愉快！- 祝您每天好心情 -•糖友重大利好消息——好孝心与华北理工大学合作研发的降糖产品获国家发明专利•最美志愿者，欢聚武夷山|感恩志愿者...
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【早安养生】冬季有哪些适合养生的食谱呢？
点击蓝字关注我们（点击音频即可收听）今天是添行健养生陪你的第627天冬季进行养生，原则是要补肾填精、滋润防燥，增强我们的御寒能力，那冬季有哪些适合养生的食谱呢？冬季养生食谱一：川芎白芷炖鱼头冬季多饮汤水，能够温脾养胃，川芎具有治疗因受凉而引起...
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一日三时如何养生？中医分享：早中晚养生方法
早晨养生为了保证有充足的睡眠，早晨起的不能过早，6点左右起床即可。起床不能过急和过猛，吃早餐时避免暴饮暴食，早晨节奏过快的话会紊乱消化系统和循环系统，甚至会诱发疾病。每天早晨醒来后可以在床上平躺5分钟动动四肢或者伸伸懒腰，然后再慢慢起床。必须...
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全民养生的时代，怎么能缺了养生珠宝？
有人说，现在是一个全民养生的时代：喝酒前先吃两颗护肝片；走到哪里都要带个保温杯，随时枸杞泡茶；一边吃着辛辣油炸食品，一边喝着中药调理身体；连蹦迪都要用佛系音乐，顺便贴个膏药在身上。那么，对于我们这些喜欢珠宝的人，是不是要搞点‘养生’珠宝来戴...
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