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悦爱问答
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男性更年期不适饮食可调理
更年期不是女人的专利，男性朋友也有更年期。男性绝经年龄在50-64岁之间，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、焦虑、易怒、心悸、潮热、性欲减退、乏力、骨关节疼痛等症状。已经进入更年期的男性朋友可以寻求医生的帮助，也有适当的饮食调理...
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更年期女性是谁“偷”走了我的睡眠
我们生命的三分之一是在梦境中度过的。良好的睡眠是健康的保证。但更年期女性容易失眠，导致情绪烦躁，免疫力低下，严重危害身心健康。那么，失眠的原因是什么呢？有什么办法调整吗？ 失眠的四大原因 内分泌变化由于卵巢功能衰退，雌激素分泌逐...
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健康养身日常生活中需要做到哪些
生命法则 人体和其他生物一样，有新陈代谢，需要规律的作息。如今，许多人由于工作压力而长时间熬夜，这使得他们的身体无法及时休息。但长期生活在高压环境中，会导致生理功能紊乱、胃病、失眠、高血压、癌症等疾病。做一个有规律的人，每天按...
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秋季老年人保健6注意
秋季是老年人易患疾病的季节，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、大便干燥等症状，通常称为秋燥。因此，老年人秋季过后做好生活自理尤为重要。 首先，我们应该注意皮肤卫生。在初秋，人们经常出汗过多，所以保持皮肤清洁非常重要。但秋季洗澡不宜...
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中老年人吃这些食物软化血管好
随着年龄的增长，人的血管壁会变硬变脆，容易形成血栓。吃以下食物有利于清洁和软化血管。 玉米富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，含量超过60%。它可以降低血液胆固醇浓度，防止其沉积在血管壁上。 西红柿中含有的维生素A和维生素C能增强小血管...
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夏主生长重在养心改如何做
人体心脏在夏季具有火的属性。夏天，心脏功能像火一样热。全身血流顺畅，肌肉发达，面色红润，精力充沛，思维敏捷，快乐而爱笑。但心若真的火热，会变红、头晕、口舌酸痛、胡言乱语，甚至脑血管破裂，导致半身...
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养生要戒除什么不良习惯
停止过量饮酒对人体有害。根据医学数据，酒精脑病可以使人的寿命缩短10-15年，酒精性肝病平均可以使人的寿命缩短10年。长期过量饮酒不仅会导致慢性酒精中毒、胃肠道疾病、肝胆疾病、心脑血管疾病，还会导致酒精依赖。 戒贪。历代养生家主张：...
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夏天老年人要会“饮”才能养身
夏天，人们越来越喜欢喝酒。平衡喝和吃是健康长寿的第一要素，尤其是对于老年人来说，学会喝酒更有利于健康。 对于老年人来说，多喝碳酸饮料、果汁饮料和啤酒弊大于利。碳酸饮料和果汁饮料中含有大量的糖分，不利于糖的代谢。同时，碳...
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女性乳房时不时疼痛是病吗
最近每次来月经前，总感觉两边乳房疼痛，越疼越厉害。好像有很多小肿块。用手按会疼，来月经后不疼。我在网上搜了一下，有各种恐怖的说法，比如乳腺增生，乳腺肿瘤等。我很害怕。这是一种疾病吗？如何看待？ 女性乳房疼痛是最常见的问题，但由...
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老人养生就要从头开始
中医认为，头部是一个身体的主人，所有的经络都是相连的。头部五官的养生关系到全身的健康。所以建议老年朋友从零开始。 经常梳理有助于睡眠中的老年人勤梳头，有利于促进头部血液循环，增加头发营养，对预防和治疗白发、脱发、斑秃有一定效果...
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7种饮食禁忌让你更长寿
避免吃太多。根据自己的身体状况、活动量、耗热量等。坚持少而精的原则，少食多餐，并把保持低热量作为每天的饮食要求，这样就可以不吃太多的饭，却吃不饱。如果吃得太多，很容易导致肠胃负担过重，出现嗳气、腹胀、腹泻等症状，还会损害大脑功...
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